游泳池

游泳对于各个年龄段的人来说都是一项很棒的娱乐活动，休闲游永可以为以您带来低影响的锻炼，和这也是放松的好方法好感觉。休闲游泳中常见的游泳方式是蛙泳。侧击和自由泳。一些喜欢游泳此的人希望将其提升到竞争水平。这可以提供剧烈运动对建康的好处，以及比赛的乐趣和刺激。竞技游泳中的主要泳姿是蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳。游泳是一种很好的锻炼方法，因为您需要抵抗水的阻力来移动整个身体。
游泳是一项很好的全方位活动，因为它：
。保持您的心律加快，但减轻一些身体压力，增强耐力，肌肉力量和心血管健康，帮助保持健康的体重，心脏和肺部健康，调理肌肉并增强力量，提供全面的身体锻炼，因为几平所有的肌肉都在游泳时使用。